Outback Next als Jogging-Buggy

Gemeinsam mit Lasse Tufte – Personal Trainer, Fitnessexperte und Autor mehrerer Trainingsbücher – haben wir seine besten Tipps zusammengestellt, wie du mit dem Hamax Outback Next Bewegung und Familienzeit miteinander verbinden kannst. Ausgestattet mit dem All-Terrain-Rad und dem Scheibenbremskit kannst du dein Kind sicher und komfortabel zu Laufrunden mitnehmen.

"Viele glauben, sie müssten sich zwischen Sport und Zeit mit der Familie entscheiden. Mit einem Jogging-Buggy geht beides. Dein Kind genießt die Zeit an der frischen Luft, während du gleichzeitig trainierst", sagt Lasse Tufte.

Sobald dein Kind selbstständig sitzen kann, musst du nicht mehr auf einen Babysitter oder das Wochenende warten, um laufen zu gehen. So wird das Joggen ganz einfach zu einem natürlichen Teil eures Alltags.

Vom Fahrradanhänger zum Jogging-Buggy

Der Hamax Outback Next wurde als Fahrradanhänger entwickelt und lässt sich mit dem passenden Zubehör ganz einfach in einen komfortablen Jogging-Buggy verwandeln.

Zum Joggen benötigst du:

• ein All-Terrain-Rad vorne, das für hohe Stabilität und leichtes Lenken auf Asphalt, Schotterwegen und Waldpfaden sorgt
• ein Scheibenbremskit, das eine kontrollierte und präzise Bremsleistung bietet – besonders bergab

Diese Kombination macht den Buggy sicher auf unterschiedlichstem Untergrund und sorgt für ein ruhiges und komfortables Lauferlebnis.

So läufst du mit einem Jogging-Buggy

Die ersten Läufe fühlen sich vielleicht noch etwas ungewohnt an, doch schon nach kurzer Zeit findest du deinen Rhythmus.

Viele empfinden es als angenehm, mit einer Hand am Schiebebügel zu laufen und den anderen Arm natürlich mitschwingen zu lassen. Andere bevorzugen beide Hände am Schiebebügel, um mehr Kraft und Kontrolle beim Schieben zu haben. Eine allgemeingültige Technik gibt es nicht – entscheidend ist, was sich für dich am besten anfühlt. Nutze die ersten Läufe, um verschiedene Techniken auszuprobieren und deinen persönlichen Stil zu finden. In jedem Fall empfiehlt es sich, den Schiebebügel locker zu greifen, aufrecht zu laufen und die Schritte etwas kürzer zu halten als gewohnt. So entsteht ein natürlicher und komfortabler Laufstil.

"Du musst nicht schnell laufen. Wichtig ist, einen Rhythmus zu finden, der für dich und dein Kind passt. Wenn sich alle wohlfühlen, wirst du dich auf die nächste Laufrunde freuen", sagt Lasse Tufte.

Bergab sicher unterwegs

Bergabpassagen bereiten vielen die größten Sorgen, wenn sie mit einem Jogging-Buggy laufen. Mit dem Scheibenbremskit des Outback Next kannst du deine Geschwindigkeit jederzeit kontrolliert regulieren, ohne den Buggy mit Ihrem Körpergewicht abbremsen zu müssen.

In steilen Gefällen empfiehlt es sich, beide Hände am Schiebebügel zu behalten. Befestige außerdem immer die Handschlaufe am Handgelenk – das sorgt für zusätzliche Sicherheit.

Das All-Terrain-Rad bei Bedarf einstellen

Das All-Terrain-Rad lässt sich feinjustieren, sodass der Buggy geradeaus läuft. Das kann erforderlich sein, wenn sich die Gewichtsverteilung verändert – zum Beispiel, wenn du mit einem statt mit zwei Kindern unterwegs bist oder die Kinder die Plätze tauschen.

Nimm deshalb den mitgelieferten Einstellschlüssel immer mit. Eine kleine Justierung dauert nur wenige Sekunden und sorgt für ein deutlich angenehmeres Lauferlebnis. Außerdem empfiehlt es sich, Schrauben und Bolzen regelmäßig auf festen Sitz zu überprüfen.

Komfort für dein Kind

Eine gelungene Laufrunde soll nicht nur für dich angenehm sein – auch dein Kind soll bequem sitzen.

Der Hamax Outback Next verfügt über gepolsterte Sitze mit verstellbarer Rückenlehne. So kann dein Kind aufrecht sitzen, wenn es wach ist, oder sich entspannt zurücklehnen, wenn es müde wird. Die verstellbare Federung gleicht Stöße auf Schotterwegen und unebenem Untergrund aus und sorgt für eine ruhige und komfortable Fahrt.

Denk außerdem daran, dass dein Kind still sitzt, während du durch die Bewegung warm bleibst. Ziehe dein Kind deshalb etwas wärmer an als dich selbst und verwende bei Bedarf den Regenschutz. Ein Hörbuch oder etwas Musik kann längere Ausflüge zusätzlich angenehmer machen.

Lass dein Kind das Tempo bestimmen

Auch wenn die Laufrunde dein Training ist, soll sie gleichzeitig ein schönes Erlebnis für dein Kind sein.

An manchen Tagen schläft dein Kind während der gesamten Tour. An anderen möchte es aussteigen, die Umgebung erkunden, Tannenzapfen sammeln oder eine kleine Pause auf dem Spielplatz einlegen. Mit etwas Flexibilität wird der Ausflug für alle angenehmer.

"Ich habe gelernt, dass die besten Touren nicht unbedingt die längsten sind. Manchmal machen wir eine Pause, um Bagger zu beobachten oder Steine ins Wasser zu werfen. Genau das gehört zum Erlebnis dazu," sagt Lasse Tufte.

Mach das Joggen zu einem Teil deines Alltags

Du musst kein zusätzliches Zeitfenster für das Training einplanen, um laufen zu gehen.

Laufe zum Kindergarten und wieder nach Hause, fahre mit dem Buggy zum Einkaufen, hol ein Paket ab oder besuche die Familie und Freunde. Viele Eltern erleben außerdem, dass eine Laufrunde dem Kind beim Einschlafen hilft. So wird Bewegung zu einem natürlichen Bestandteil des Alltags – statt zu einer weiteren Aktivität, die erst geplant werden muss.

Tipps für eine angenehmere Laufrunde

• Beginne in einem ruhigen Tempo und gib deinem Körper Zeit, sich an das zusätzliche Gewicht zu gewöhnen.
• Wärme dich in den ersten Minuten auf, bevor du das Tempo steigerst.
• Achte auf eine aufrechte Laufhaltung, entspannte Schultern und den Blick nach vorn.
• Nutze die Bremsen aktiv bei Bergabpassagen.
• Trage gut gedämpfte Laufschuhe.
• Kontrolliere vor längeren Touren, ob das All-Terrain-Rad richtig eingestellt ist.
• Nimm Wasser, ein paar Snacks für dein Kind und den Einstellschlüssel mit.
• Passe die Strecke an die Tagesform deines Kindes an und steigere Tempo und Distanz Schritt für Schritt.

Der einfache Weg zurück zum Joggen

Für viele Eltern kleiner Kinder ist Zeit die größte Herausforderung, wenn es um Bewegung und Training geht. Mit dem Hamax Outback Next, dem All-Terrain-Rad und dem Scheibenbremskit wird die Laufrunde zu einem natürlichen Teil des Alltags – statt zu etwas, das immer wieder aufgeschoben wird.

"Warte nicht auf den perfekten Tag oder das perfekte Training. Gehe einfach los, nimm deine Kinder mit und beginne in kleinen Schritten. Oft sind genau diese Touren die schönsten", sagt Lasse Tufte.

Ob du nur schnell zum Einkaufen läufst, dein Kind in den Kindergarten bringst oder eine längere Runde auf Schotterwegen oder Waldpfaden drehst – mit dieser Lösung bist du und dein Kind jederzeit sicher, komfortabel und flexibel unterwegs.

Beginne mit einer kurzen Runde in deiner Umgebung und finde ein Tempo, das zu euch passt. So stehen die Chancen gut, dass das Laufen mit dem Jogging-Buggy zu einer Aktivität wird, auf die sich die ganze Familie freut.